[이광연한의원 이광연 박사] SBS 좋은아침 – 피부 건강(2024-08-07)

한의학에서도 피부 탄력을 중요하게 생각합니다. 한의학에서는 피부가 건강한 것을 윤택하다고 표현하는데요. 광택이 있고 윤기 있는 피부, 그러니까 탄력 있는 피부를 가지기 위해서는 몸의 원기가 충만하고 기혈이 충분해야 합니다. 그런데 나이가 들수록 우리 몸의 원기도 부족해지고 기혈이 부족해지면서 피부의 탄력도 떨어지게 되는 겁니다.

아름다운 동안 피부를 위해 ‘어흥~’ 운동을 하면서 머리에 있는 태양혈 자리를 지압하면 더 좋은데요. 눈썹 끝과 눈초리 끝부분이 만나 움푹 들어간 곳, 그러니까 흔히 관자놀이라고 하는 부위가 태양혈 자리인데요. 태양혈 자리를 지압해 주면 얼굴의 혈류가 개선되고 안면 근육이 비정상적으로 수축하고 이완된 것을 정상으로 되돌리게 합니다. 안면에 혈액순환이 잘되면 광택 있고 윤기 있는 피부를 만드는 데 도움이 됩니다.

근육과 피부 사이에는 근막이 있는데요. 이 근막이 굳거나 쳐지면 그 부분에 염증이 생기고 순환이 안 되면서 부종이 생기고 셀룰라이트가 생성되기 시작합니다. 그리고 얼굴에 생기는 셀룰라이트는 대개 피부 처짐이나 부종으로 나타나는데, 셀룰라이트 때문에 팔자주름, 불독살, 이중턱이 생길 수 있는 거죠.

무리하고 과한 운동은 좋지 않지만 적절한 운동은 심장 기능을 강화시키고 혈액순환을 도와서 피부에 도달하는 산소와 영양분을 증가시켜서 피부 회복에 도움이 됩니다. 그리고 운동하면서 땀을 흘리면 노폐물도 함께 배출되기 때문에 피부 노화뿐 아니라 신체 노화 예방에도 도움이 될 수 있습니다.

매일 물구나무를 서면 피부 리프팅 된다는 진실입니다. 나이가 들수록 발끝으로 보내진 혈액이 다시 심장으로 돌아가기 힘든 경우가 많은데요. 물구나무 서기를 많이 하면 평소에 혈액이 잘 가지 못한 신체 부위에도 혈액이 흐르기 쉬워지고 혈류량이 증가하면서 혈액순환에 도움이 될 수 있습니다. 혈액순환이 좋아지면 당연히 피부에 탄력이 생기고 윤기가 나게 되겠죠.

히알루론산은 눈이나 관절에도 존재하지만 체내 히알루론산의 50% 이상이 피부에 존재하는 것으로 알려져 있습니다.