혈허(血虛)

1. 한의학에서 말하는 혈허는 무엇을 의미합니까?

한의학에서는 흔히들 기가 약하다, 또는 혈이 부족하다라는 표현들을 많이 하죠. 한의학에서 말하는 혈(血)은, 혈관 속을 흐르는 혈액, 그러니까 ‘피’란 의미 외에도, 인체의 모든 조직에 영양을 공급하는 작용, 그리고 혈관을 통해서 혈액이 전신을 순환하는 작용을 포함하는, 포괄적인 개념입니다

이러한 혈과 관계되는 부분에, 문제가 생겨서 나타나는 질병이나 증세를 혈허라고 말합니다. 그래서 혈허증(血虛證)이란 말은, 질병의 이름이 아니고, 한의학에서 쓰는 증후군이고, 서양의학에는 혈허증이란 말은 없습니다. 혈허증(血虛證)은 한방에서만 쓰이는 말입니다

2, 그러면 원장님 빈혈도 일종의 혈허증이라고 볼수 있는지요?

그렇습니다, 혈이 허하다라는 개념은, 상당히 광범위한 개념이고, 우리가 흔히들 말하는 빈혈도 한방에서 말하는 혈허의 범주에 속한다라고 볼 수 있고, 한방에서는 혈허증이라고 진단이 나오면, 빈혈은 물론이고, 혈허로 인하여 나타나는 불편한 여러 증상을 없애는 것에 목표를 두고 치료합니다.

3. 그러면 한의학에서 말하는 기와 혈의 관계에 대해서 구체적으로 말씀해 주시겠습니까?

기는 몸을 움직이는 에너지적인 요소이고, 혈은 몸을 구성하고 있는 물질적 요소라고 생각하시면 됩니다,

기나 혈 중에서 어느 한쪽이 부족하거나, 제 역할을 하지 못하면 건강에 이상이 생기게 되는것입니다.

동의보감에서는 기(氣)가 바람이라면, 혈(血)을 물이라고 생각했는데, 바람이 파도를 일으키는 것처럼, 기가 왕성하고 충분해서 잘 통하게 되면, 혈도 역시 잘 움직이고 순환이 잘 돼서, 건강한 몸을 가질 수 있다라고 본겁니다.

그렇지만 반대로 기가 약해지거나 잘 통하지 않으면, 혈도 역시 부족하고 순환이 잘되지 않아서, 건강을 잃게 된다라고 본거죠,

4. 기와 혈은 서로 상대대는 개념이기도 하지만 서로 보완하는 의미도 있군요, 그러면 이러한 혈허한 상태는 어떻게 해서 생기는 것인가요?

혈허증상의 원인은 크게 몇가지로 나눌수 있는데

비위기능, 그러니까 소화기능의 저하로 인해서 음식물에서 영양분을 충분하게 공급받지 못해서 혈액의 구성물질이 부족하거나

간장혈(肝藏血)==간은 혈을 저장하는 장부로 여겼는데 간의 기능이 떨어지거나

심주혈(心主血)==심주혈(心主血)이라 해서 심장은 혈액순환의 주체라 여겼는데 심장의 기능이 덜어졌거나

급/만성 출혈이나, 심한 스트레스, 장기간의 영양 불균형과, 무리한 다이어트

5. 비위장과 간장, 심장의 기능저하나 출혈 등이 혈허의 원인이군요. 그러면 헐허의 증상은 우리인체에서 어떻게 나타납니까?

혈허의 증상은, 혈액이 흐르는 모든 부위에서 아주 다양하게 나타날 수가 있습니다,

맥을 잡아보면 힘이 없고 무력하고, 몸은 수척해지고, 얼굴이 창백해지고, 입술이 하얗고, 눈이 침침하고, 피부색이 좋지 않고, 누렇게 뜨거나, 손발톱 색깔이 창백 하고, 머리카락에는 윤기가 없어집니다

뒷목이 뻣뻣하게 경직되고, 팔다리가 저리고, 쥐가 잘나고, 수족냉증이 잘 생기고 ,앉았다가 일어서면 어지럽고 눈앞이 아찔하기도 하고, 두통이 잘 생기기도 합니다

흔히들 쉽게 피곤해지고, 깜짝깜짝 잘 놀라고, 가슴은 두근거리고, 건망증이 잘 생기고, 잠을 잘 이루지 못하고 , 꿈을 많이 꾸며, 의욕도 많이 떨어지죠.

또, 혈허하게 되면 여성의 경우에는 생리에 많은 문제가 생기게 되죠. 그러니까 혈허 증상은 아주 다양하게 나타날 수 밖에 없습니다

6. 그러면 혈허증상에 남녀의 차이가 있을까요?

남성과 여성의 생리적 차이 때문에, 남성보다는 여성에게서 혈허증상이 훨씬 더 많이 나타나게 되는데, 여성들에게 혈허증상이 많이 나타나는 이유는 ,여성들은 남성들이 하지 않는 생리, 임신, 출산 수유라는 과정을 거치죠, 생리‧임신‧출산‧수유는, 여자의 일생에서 혈액과 영양분의 손실을 끊임없이 일으키기 때문에, 아무래도 남자보다 여자에게 혈허증세가 훨씬 더 많이 나타나게 되는겁니다. 그래서 동의보감에서도 여자들을 치료할 때는 반드시 혈과 관계된 부분들을 먼저 생각하라고 합니다.

7. 한의학에서 혈허와 빈혈에 좋은 처방은 어떤 것이 있을까요?

혈허나 빈혈이면 사물탕

사물탕은 숙지황, 당귀, 천궁, 백작약, 4가지 약물로 구성된 처방인데, 혈허나 빈혈 치료의 가장 기본처방으로 《동의보감》에서도 ‘사물탕(四物湯)은 혈액의 병을 두루 치료한다(通治血病), 혈액에 관계된 약을 구할 때는 먼저 사물탕을 찾아야 한다.’고 하였습니다.

숙지황:철분이 풍부해서 혈액성분을 제공==소화장애

당귀:골수의 조혈기능을 촉진,

천궁:혈관을 깨끗이 청소해주고 혈액순환을 촉진시켜서 맑은 피를 온몸에 공급

백작약:혈액을 수렴해서 쓸데없는 소모를 막아

이처럼 사물탕은 혈액의 생성과 공급에 관계된, 모든 과정을 다스려주는 약재들로 조성되어 있기 때문에, 혈허치료의 기본이 되는 것입니다.

8, 혈허가 있을 때 평소에 먹으면 도움이 될 수 있는 음식 요법은 어떻게 하는 것이 좋습니까?

혈허는 현대의학의 빈혈과 그 증상이 비슷하기 때문에, 빈혈이 있을때 음식요법을 지키면 좋습니다,

1, 거의 모든 영양소가 혈액을 만드는데 필요하기 때문에 음식을 골고루 균형있게 섭취하는 것이 좋습니다.

2. 철이 많이 들어있는 식품 : 소고기, 간, 굴, 달걀 노른자, 두유, 붉은 살코기, 조개(대합) 등이 있습니다.

3. 육류, 어패류 등의 동물성 단백질은, 철의 흡수를

도와주고, 단백질이 부족하면, 골수에서 혈액을 만드는 기능이 저하될 수도 있기 때문에 충분히 섭취합니다.

4. 비타민 C는 철 흡수를 도와주기 때문에, 매일 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 비타민 C가 많이 들어있는 식 품은 감귤류, 딸기,레몬, 토마토등의 과일이나 엽산이 풍부한 시금치, 브로콜리와 같은 녹황색 채소

9, 그러면 혈허에 좋은 음식만 말씀하셨는데 피해야될 음식으로는 어떤 것이 있을까요?

커피, 녹차, 홍차 감등에 함유된 타닌은, 철과 결합해서 철 흡수를 방해하기 때문에 식사 중이나 식사 전후로는 마시지 않도록 하시고, 담배도 식사 후 1시간 내에는 피우지 않도록 합니다.

참고:혈허가 있을 때 평소에 먹으면 도움이 될 수 있는 음식은 무엇이 있나요?

혈허는, 현대적으로 본다면 빈혈과 그 증상이 비슷하기 때문에, 빈혈이 있을 때 좋은 음식요법을 드시면 좋은데, 특히 혈허에 도움이 되는 음식으로는 ‘선지국’ 을 권하고 싶습니다, 동물의 피를 굳힌 선지는, 혈액 성분이 모두 함유되어 있으니까, 혈허나 빈혈에 좋은 것은 당연하고요,

우리가 흔히들 먹는 내장 중에도, 간과 지라가 혈허나 빈혈에 아주 좋은데요, 간장은 새로운 피를 만들어가지고, 온몸으로 공급을 하고, 남는 것은 저장을 합니다

지라는 비장이라는 장기인데, 혈관이 뭉쳐진 장기라 할 수 있으니까, 비장은 혈액 성분의 보고라 할 수 있습니다. 따라서 , 모든 혈액 성분이 함유된 선지, 간장, 지라는, 혈액을 위한 완전식품이라 할 수 있기 때문에, 혈허나 빈혈에 좋은겁니다

Q1. 도라지의 효능 및 복용 시 주의점은?

도라지는 사포닌이 풍부하기 때문에 예부터 기침, 가래, 천식과 같은 기관지 질환에 널리 사용하는 약재인데요.

특히 겨울철에 기침이 심할 때 도라지를 달여서 차로 마시거나, 반찬으로 드시면 목이 아픈 증상을 완화하고 기침과 가래를 치료하는데 효과적입니다.

하지만 돼지고기와 같이 섭취하시면 돼지고기의 지방 성분이 도라지의 사포닌의 효과를 떨어뜨리기 때문에, 도라지와 돼지고기를 함께 드시는 것은 피하는 것이 좋습니다.

1-1. 도라지의 효능

동의보감에서는 도라지를 길경이라고 해서 성질이 약간 따뜻하고 맛은 맵고 쓰며, 숨이 찬 것을 치료하고, 목이 아픈 것을 낫게 하며, 가슴과 옆구리의 통증에 효과가 있다고 기록되어 있습니다.

1-2. 도라지 겨울철 쓰임

도라지의 사포닌 성분은 가래를 가라앉히고 기관지의 염증을 개선해주며 혈액순환 및 면역력 향상에 도움이 되기 때문에 겨울철 감기를 예방하고 감기증상을 치료하는데 많은 도움을 줍니다. 그 이외에도 진통작용, 혈당 강하작용, 콜레스테롤 제거, 신진대사 개선 등의 효과도 가지고 있습니다.

1-3. 도라지 부작용

도라지는 성질이 차가운 편에 속하기 때문에 소화기가 약하고 설사가 잦은 분들, 위궤양이 심한 분들은 도라지를 적당량 드시는 것이 좋겠습니다.

Q2. 삽주의 효능 및 복용 시 주의점은?

삽주는 비위, 즉 소화기의 습기를 제거해서 위장기능을 돕는 약재인데요. 성질이 따뜻해서 겨울의 추위가 소화기에 영향을 주어 설사를 하거나, 속이 더부룩할 때 사용하면 효과적입니다.

차로 우려마시거나, 가루를 내 죽을 쒀서 먹으면 좋습니다.

하지만, 몸에 체액이 부족해서 입이 잘 마르는 분들, 변비가 있는 분들은 적당량 드시는 것이 좋겠습니다.

2-1. 삽주의 효능

한의학에서는 삽주의 뿌리줄기를 창출이라는 약으로 부르는데요. 창출은 맥이 약하고 식욕이 없는 경우나 기름진 음식을 먹고 소화가 잘 안될 때, 위장 기능을 강화 시켜서 소화를 시키는 약재입니다.

2-2. 삽주 겨울철 쓰임

삽주는 성질이 따뜻해서 겨울철 감기로 인해서 오한을 느끼고, 두통이 있으며, 소화기능이 떨어졌을 때, 소화를 돕고 몸에 열을 내주며, 땀을 조금 나게 해서 겨울철 추위를 이겨낼 수 있는 힘을 줍니다.

2-3. 삽주 부작용

삽주를 너무 오래 복용하거나 한번에 많이 복용하게 되면 자율신경계의 교감신경이 과도하게 항진되어서 혈압이 오르고, 위액 분비량이 증가할 수 있습니다. 또, 땀이 과도하게 나는 경우도 있으니, 자신의 체질과 증상에 맞게 적당량 복용하는 것이 좋겠습니다.

Q3. 우슬의 효능 및 복용 시 주의점은?

동의보감에서 우슬은 무릎이 아파서 구부렸다가 펴는 것을 못하는 것과 허리가 아픈 것을 치료한다고 기록이 되어 있을 정도로 뼈와 관절 치료에 특효약입니다.

따라서 추운 날씨로 인해 근육이 굳어있거나 뼈가 약해졌을 때 쓰면 아주 효과적인 약재입니다.

하지만 자궁을 수축하는 기능이 있기 때문에 임산부나 생리양이 많은 여성분들은 복용을 피하는 것이 좋습니다.

3-1. 우슬의 효능

동의보감에서 우슬은 무릎 관절과 허리 통증을 치료한다고 기록되어 있고 본초강목에서는 관절을 치료할 뿐 아니라 남성의 정력을 강화하고 여성의 생리불순을 치료한다고 기록되어 있습니다.

실제로 우슬에는 사포닌과 칼슘 등 좋은 성분이 풍부한데요. 그 중에 익크티손 성분은 세포막의 염증을 억제해서 관절통을 예방하는 효과가 뛰어납니다.

Q4. 우계묵의 효능은 무엇인가요?

(*우계묵 : 우슬과 닭발을 고아 묵으로 만든 것)

닭발에는 ‘콜라겐’과 ‘콘드로이친’ 성분이 풍부해서 연골 기능을 회복하고 연골의 재생을 돕는 효과가 있습니다. 여기에 항염증 작용이 우수한 우슬과 함께 묵으로 만들면, 관절을 부드럽게 하며, 뼈와 근육을 튼튼하게 만드는 효과가 더해져 관절 건강에 많은 도움이 될 수 있습니다.

4. 우계묵의 효능

닭발은 콜라겐과 콘드로이친 성분이 다량 함유되어 있어 관절염이나 신경통에 효능이 있습니다. 여기에 항염증 작용과 함께 칼슘을 흡수하는 조골세포의 증식에 도움을 주는 우슬을 첨가하게 되면, 관절과 뼈 건강에 많은 도움을 받을 수 있습니다.

Q5. 호장근의 효능 및 복용 시 주의점은?

한의학에서는 호장근의 뿌리를 약재로 사용하는데요.

겨울철에는 영양성분이 뿌리에 많이 저장되기 때문에 겨울철에 캐는 것이 좋습니다.

동의보감에 따르면 혈액이 뭉쳐있는 어혈을 제거하고, 종기나 고름, 부스럼의 없애주며 소변을 잘 나오게 한다고 기록되어 있습니다. 최근 연구에 따르면 호장근은 여러 가지 세균, 바이러스의 번식을 억제하며, 퇴행성 관절염이나 피부병에도 효과가 있다고 밝혀지고 있습니다.

호장근은 임산부는 복용을 하면 안되며, 진하게 우리면 구역감이나 설사 등을 일으킬 수 있기 때문에 적당량 드시는 것이 좋습니다.

5-1. 호장근 효능

호장근은 줄기가 호랑이 무늬의 지팡이처럼 생겼다고 해서 호장근이란 이름이 붙었는데요. 소변을 잘 통하게 하고 종기와 염증을 풀어주며, 어혈을 없애는 효과가 뛰어납니다. 또, 여성의 무월경을 치료하며, 관절통에도 많은 도움을 줍니다.

5-2. 호장근 부작용

호장근은 어혈을 풀어주고 무월경을 치료하기 때문에 임산부는 복용해서는 안됩니다.

Q6. 칡의 효능 및 복용 시 주의점은?

칡은 성질이 서늘하면서 땀을 내게 해서 감기로 인한 열을 떨어뜨리고 초기 감기와 같이 나타나는 두통이나 어깨, 목덜미의 뻐근함을 치료하는데 효과가 뛰어납니다. 또, 동의보감에서는 술로 인한 독을 풀어주는데 좋다고 기록되어 있을만큼 숙취해소에 좋고요.

말초혈액순환을 촉진하고 각종 유기산과 당류를 함유하고 있어서 체력이 저하되고 피로를 쉽게 느끼게 되는 겨울철에 특히 도움이 됩니다.

여성의 갱년기에 부족해지는 에스트로겐이 칡에 풍부하기 때문에 안면홍조, 가슴두근거림 등과 같은 갱년기 증상에도 도움을 주며, 골다공증 예방에도 좋습니다.

다만 성질이 차기 때문에 체질적으로 몸이 찬 분들은 장기간 복용하시는 것은 주의가 필요합니다.