어지럽고 가슴이 두근거려요, 혈허(血虛)

한의학적인 관점에서 사람이 건강하기 위해서는 기(氣)와 혈(血)이 충만하고 서로 조화를 잘 이루어야 한다. 혈에 문제가 있을 때 흔히 피가 부족하다는 표현을 쓰는데, 이런 경우를 혈허(血虛)라고 한다. 오늘은 혈허 증상에 대해 알아보자.

혈허란

한의학에서 말하는 혈(血)은 단순히 혈액이라는 의미뿐 아니라, 혈관을 통해서 혈액이 전신을 순환하는 작용, 그리고 인체의 모든 조직에 영양을 공급하는 작용을 포함하는 포괄적인 개념이다. 이러한 혈과 관계되는 부분에 문제가 생겨서 나타나는 증상을 혈허(血虛)라고 한다. 그러므로 혈허증(血虛證)이란 질병의 이름이 아니고 한의학에서 쓰는 증후군이다. 빈혈도 혈허의 범주에 속한다고 볼 수 있다. 한의학에서는 혈허증이라는 진단이 나오면, 빈혈은 물론이고 혈허로 인해 나타나는 여러 증상을 없애는 것에 목표를 두고 치료한다.

혈허의 원인

혈허 증상의 원인은 크게 몇 가지로 나눌 수 있다. 먼저 비위 기능, 즉 소화 기능의 저하로 인해 음식물에서 영양분을 충분하게 공급받지 못해 혈액의 구성 물질이 부족한 경우가 있다. 또, 간장혈(肝藏血)이라 하여, 간은 혈을 저장하는 장부로 여겼는데, 간의 기능이 떨어지면 혈허 증상이 발생할 수 있다. 마찬가지로 심주혈(心主血)이라 해서, 심장은 혈액순환의 주체라 여겼으므로, 심장의 기능이 떨어지는 경우도 혈허의 원인이 될 수 있다. 이 외에도 급·만성 출혈이나 심한 스트레스, 장기간의 영양 불균형이나 무리한 다이어트도 원인이 된다.

헐허의 증상

① 맥이 힘이 없고, 무력하며, 쉽게 피곤해진다.

② 몸이 수척해진다.

③ 얼굴과 손발톱 색깔이 창백하고, 피부색이 누렇게 뜬다.

④ 눈이 침침하고, 시력이 현저하게 떨어진다.

⑤ 머리카락에 윤기가 없고, 가늘어지며 탈모가 생긴다.

⑥ 수족냉증이 잘 생기고, 아랫배가 차갑다.

⑦ 앉았다가 일어서면 어지럽고, 눈앞이 아찔하기도 하며, 두통이 잘 생긴다.

⑧ 목덜미가 뻣뻣하게 경직되고, 팔다리가 저리며, 쥐가 잘난다.

⑨ 신경이 예민해지고 안정이 안 되며, 깜짝깜짝 잘 놀라고, 가슴이 두근거린다.

⑩ 건망증이 잘 생기고, 잠을 잘 이루지 못하며, 꿈을 많이 꾼다.

⑪ 불임, 생리불순, 생리통이 생긴다.

생리적 차이 때문에 혈허 증상은 남성보다 여성에게서 훨씬 더 많이 나타난다. 이것은 여성이 생리, 임신, 출산, 수유의 과정을 거치기 때문이다. 이 과정은 여자의 일생에서 혈액과 영양분의 손실을 끊임없이 일으킨다. 그래서 동의보감에도 여자를 치료할 때는 반드시 혈과 관계된 부분들을 먼저 생각하라고 하였다.

혈허에 도움이 되는 식이요법

혈허는 빈혈과 증상이 비슷하기 때문에, 빈혈의 식이요법을 지키면 좋다.

⓵ 거의 모든 영양소가 혈액을 만드는 데 필요하다. 음식은 골고루 균형 있게 섭취한다.

⓶ 철이 많이 들어있는 소고기, 간, 굴, 달걀노른자, 두유, 조개 등을 많이 먹는다.

⓷ 육류, 어패류 등의 동물성 단백질은 철의 흡수를 돕는다. 또 단백질이 부족하면 골수에서 혈액을 만드는 기능이 저하될 수 있으므로 충분히 섭취한다.

⓸ 비타민 C도 철의 흡수를 돕기 때문에 매일 섭취하는 것이 좋다. 비타민 C가 많이 들어있는 식품은 감귤류, 딸기, 레몬, 토마토 등의 과일과 신선한 채소이다.

⓹ 커피, 녹차, 홍차 등에 함유된 타닌 성분은 철과 결합해서 철의 흡수를 방해한다. 식사 중이나 전후로는 마시지 않도록 한다. 담배도 식사 후 1시간 내에는 피우지 않는다.

혈허에 좋은 사물탕

사물탕은 숙지황, 당귀, 천궁, 백작약 4가지 약재로 구성된 혈허 치료의 가장 기본처방이다. 동의보감에도 ‘사물탕(四物湯)은 혈액의 병을 두루 치료한다(通治血病), 혈액에 관계된 약을 구할 때는 먼저 사물탕을 찾아야 한다.’라고 하였다. 숙지황은 철분이 풍부해서 혈액 성분을 제공하고, 당귀는 혈을 보(補)하고 골수의 조혈 기능을 촉진한다. 천궁은 혈관을 깨끗이 청소해주고 혈액순환을 촉진시켜 맑은 피를 온몸에 공급하며, 백작약은 혈액을 수렴해서 쓸데없는 소모를 막아준다. 이처럼 사물탕은 혈액의 생성과 공급에 관계된 모든 과정을 다스려주는 약재들로 조성되어 있어, 혈허 치료의 기본이 된다.