[이광연한의원 이광연 박사] 채널A 100세 프로젝트 – 당뇨(2022년1월2일)

Q. 겨울철에는 특히, 감기약이 혈당 조절을 어렵게 한다고도 하던데요?

감기나 독감도 혈당을 조절하기 어렵게 만드는 질병 중 하나입니다. 특히 감기 치료에 사용하는 주사제 혹은 먹는 약물 중에, 일부 스테로이드 계통의 약물은 혈당을 높일 가능성이 있습니다. 때문에 감기로 진료받을 때는 반드시 당뇨병이 있다고 이야기 해야 합니다.

Q. 겨울철, 혈당 조절에 더 신경 써야 하는 아주 중요한 이유가 또 있다고요?

바로, 당뇨병이 겨울철 발생위험이 높은 심뇌혈관 질환의 강력한 위험인자이기 때문입니다. 혈당 관리가 제대로 되지 않으면 동맥경화와 같은 심혈관 합병증이 생기게 마련이고, 겨울철 돌연사의 주범인 심근경색과 뇌졸중으로 이어질 가능성이 높아집니다. 떄문에 겨울철 혈당관리에 각별히 신경을 쓰셔야 합니다.

Q. 혈당관리를 하다보면 종종 저혈당이 와서 지속되는 경우가 있는데요?

저혈당이 오면 어지러움, 손떨림, 두근거림, 식은땀, 극심한 무기력증 등이

나타날 수 있고 심하면 혼수상태가 될 수도 있습니다. 또 뇌에 충분한 당이 공급되지 않기 때문에 방치하면 뇌가 점점 망가지게 되는 결과를 초래하기도 하는데요. 저혈당이 오래 지속되면 뇌졸중이나 치매, 알츠하이머를 유발할 수도 있기 때문에 저혈당이 오지 않도록 항상 주의하셔야 합니다.

Q. 혈당 수치를 떨어뜨리기 위해 의외로 굶는 당뇨환자들이 많은데요. 실제로 혈당이 떨어지는 효과가 있습니까?

굶는 것은 일시적으로 혈당 수치가 낮아지는 효과를 가져올 수는 있겠지만

이런 생활 습관이 지속되면 결과적으로 역효과를 가져올 수 있습니다. 면역력이 떨어지는 것은 물론이고 특히 요즘 같은 겨울철에는 저혈당이 지속되면 뇌졸중을 볼러올 수도 있습니다. 그렇기 때문에 굶지말고 혈당지수가 낮은 음식들을 잘 골라 규칙적으로 드시는 게 더 좋습니다.

Q. 당뇨에도 면역력이 영향을 미친다고 하던데요? 당뇨와 면역력. 어떤 연관성이 있습니까?

NK 세포하면 우리 몸의 면역력을 담당하는 최정예부대라고 불릴 만큼 암세포나 바이러스에 감염된 세포를 정확하게 찾아내서 사멸시키는 것으로 굉장히 똑똑한 면역세포로 알려져 있습니다. 이런 NK 세포가 활발하게 활동해서 바이러스와 암세포를 처리하는 것을 활성도라고 하는데요. 문제는 당뇨병 환자들은 NK 세포의 활성도가 현저하게 낮아진다는 것입니다.

Q. 겨울철 면역력을 높일 수 있는 좋은 방법을 추천해 주신다면요?

예로부터 차가운 몸이라는 것은 만병의 근원이라고 했습니다. 현대의학적으로 보게 되면 체온이 내려갈수록 혈당에 민감해지고 염증 반응이 일어나기 쉬운 상태가 됩니다. 한의학에서는 이것을 양기가 허한 상태, 양허증이다 이렇게 얘기했는데요. 옛날 문헌에 보면 우리나라 왕들도 따뜻하게 온돌방에서 병을 치료했다는 기록이 나와 있는 경우가 많습니다. 특히 세종대왕 같은 경우에는 궁 안에 구들방 초가를 만들어놓고 자주 이용했고 광해군도 황토방에서 종기를 치료했다는 기록이 남아있을 정도입니다. 결론적으로 우리 몸을 따뜻하게 해서 면역력을 키우는 것이 겨울철 당뇨 관리나 여러 가지 예방에도 큰 도움이 된다고 할 수 있습니다.

Q. 한의학에서도 흑염소는 대표적인 보양식 재료로 잘 알려져 있지 않습니까?

흑염소는 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 한의학에서도

몸에 냉기가 가득할 때, 허약해진 기운을 보충할 때 흑염소를 처방하고 있는데요. 동의보감에서도 흑염소를 고양이라고 해서 ‘피로를 없애주고 허약한 것을 보하며 쳐져있는 몸속의 기운을 끌어올려 주고 마음을 편히 다스린다’고 기록돼 있습니다.

Q. 흑염소와 당뇨와는 어떤 관계가 있는지요?

한의학에서 흑염소는 우리 인체에 에너지를 공급해주는 신장의 기능을 돕는 보신 식품인데요. 신장을 좋게 해서 우리 몸에 기와 혈이 잘 순환하게 도와주고 호르몬 분비를 원활하게 해서 혈당 조절에 도움을 주고 이로 인해서 당뇨 예방 관리에 도움을 줄 수 있습니다.

흑염소는 당뇨 예방과 관리는 물론이고, 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 날씨가 추워지는 겨울철에 미리 섭취하신다면 면역력이 떨어지는 걸 방지할 수 있고 또 겨울철을 좀 더 건강히 나는데 도움이 많이 되는 식품입니다.