【 춘곤증 】

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  ▶ 지방간

▶ 춘곤증이란?

겨울철 추운 날씨에 잔뜩 웅크리고 있다가 봄날의 따스한 햇살이 비치기 시작하면 새싹이 돋아나고, 사람들은 새롭게 마음을 다짐하며 활기찬 활동을 시작합니다. 그러나, 이때 찾아오는 불청객이 있으니 바로 춘곤증입니다.

겨우내 움츠렸던 몸이 아직 봄에 적응하지 못하여 온몸이 나른하고, 시도 때도 없이 하품을 하고, 졸음이 오며, 집중력과 주의력이 떨어지고, 자꾸만 눕고 싶고, 의욕이 떨어지는 것이 ‘봄타는 병’ 즉 ‘춘곤증’입니다.

▶ 춘곤증은 왜 생기나요?

춘곤증의 발생원인은 여러 가지인 것으로 알려져 있습니다.

▶ 나른하고 피곤해요.

춘곤증의 증상으로는 온 몸이 나른하고 뻐근하며 피로하고 졸리며 일에 대한 의욕이 저하됩니다.

그리고, 어지러우며 손발이 저리고, 머리나 눈이 무겁고 아프기도 합니다. 이런 피곤한 증상은 저녁과 밤보다는 따뜻한 아침과 낮에 더 느끼는 경우가 많습니다.

또한, 식욕이 저하되며 소화도 잘 되지 않고, 드물게는 가슴이 뛰고 얼굴이 달아오르는 갱년기 증상과 같은 증상이 나타나는 경우도 있습니다.

※ 감별 진단 : 피곤한 증상이 지속적인 경우 춘곤증이 아닌 질병에 의한 것일 수도 있습니다.

▶ 한의학에서의 춘곤증 치료

한의학에서는 우리 인체를 소우주(小宇宙)라 하여 자연의 변화에 순응하고 같이 변해간다고 보고 있습니다. 봄이 되면 나무에 꽃이 피고 땅에는 새싹이 피는 등 식물의 변화에서 봄이 온다는 것을 가장 쉽게 느끼게 됩니다. 그래서 봄은 나무(木)의 기운이 왕성한 시기라고 하는데 우리 몸에서 나무의 기운을 가진 것은 바로 간입니다. 봄이 되면 간의 기운 또한 왕성해지는데 그렇게 되면 상대적으로 소화기 계통이 약해지고 피로하는 등의 춘곤증이 나타난다고 보고 있습니다.

이 때 보중익기탕과 인삼양영탕의 한약처방을 사용하면 춘곤증을 쉽게 물리칠 수 있습니다.

보중익기탕은 전신이 나른해지며 피곤하고 소화도 잘되지 않는 경우에 사용하며, 인삼양영탕은 기운이 없고 식욕도 없으면서 호흡기의 증상(기침, 가래)을 약간 겸한 경우에 좋습니다.

♧ 보중익기탕 ♧

황기 8g, 인삼, 백출, 당귀, 진피 각 6g, 시호, 승마, 감초 각 2g

♧ 인삼양영탕 ♧

작약 8g, 계지, 인삼, 황기, 백출, 당귀, 진피, 감초 각 4g, 숙지황, 복령, 오미자 각 3g, 원지 2g

[지압법]

춘곤증으로 인해 피곤하고 졸음이 오며 집중력이 떨어지는 경우에 예풍혈(턱뼈 끝나는 귓볼 밑 오목한 곳)을 지압하고, 특히 눈이 피로할 경우엔 태양(눈꼬리가 끝나는 부분), 정명(눈안쪽의 끝나는 점)을 지압하면 피로가 가시고 맑은 기운을 느낄 수 있을 것입니다.

▶ 생활에서의 춘곤증 퇴치법

(1) 차와 음식으로 춘곤증 이겨내요.

① 녹차 : 녹차를 복용하면 머리를 맑게 해 줍니다.

② 인삼 대추차 : 인삼 2뿌리, 대추 10개에 물 5컵을 붓고 끓여 물이 반으로 줄면 마십니다. 피로하고 나른할 때 기운을 돋구워 줍니다.

③ 오미자 : 식욕이 없고, 피로할 때 새콤한 오미자차가 효과적입니다. 오미자 6~9g, 인삼 2뿌리에 물 5컵을 붓고 끓여 물이 반으로 줄면 마시면 됩니다.

④ 봄나물 : 봄나물, 특히 씀바귀를 요리해 먹으면 춘곤증을 이겨내는데 좋습니다.

⑤ 수면 전에 따뜻한 물에 청주 1잔 정도를 붓고 발을 담그는 족탕요법을 10분 정도 시행하면 숙면을 취하여 피로를 해소하는데 도움이 됩니다.

(2) 생활요법